1.555.555.555 [email protected]
 
Category: health news

สรุปบทเรียนโครงการสร้างเสริมสุขภาวะผู้หญิงที่อยู่ร่วมกับเชื้อ HIV

กิจกรรมสรุปบทเรียนโครงการสร้างเสริมสุขภาวะผู้หญิงที่อยู่ร่วมกับเชื้อเอชไอวี จ.ขอนแก่น 26-27 มกราคม 2561 ทีมแผนงานสุขภาวะผู้หญิงและความเป็นธรรมทางเพศ พร้อมด้วยทีมประเมินผลภายใน ได้เดินทางลงพื้นที่ จ. ขอนแก่น เพื่อร่วมกิจกรรมสรุปบทเรียนปลายโครงการ ของโครงการสร้างเสริมสุขภาวะผู้หญิงที่อยู่ร่วมกับเชื้อเอชไอวี จ.ขอนแก่น หรือเอดส์เน็ท ภาคีเครือข่ายของเรา กิจกรรมครั้งนี้จัดขึ้นที่หเองประชุมโรงแรมเดอะเลค อ.เมือง จ.ขอนแก่น Read More

ทำไมคนท้อง จึงมีนิสัยการกินที่ผิดแปลกไปจากธรรมดา

นี่คือ 10 เหตุผล ที่นิสัยการกินของคนท้องต้องเปลี่ยนไป ระหว่างตั้งครรภ์
1. เพราะกระเพาะอาหารต้องมีการเปลี่ยนแปลง ลำไส้ต่าง ๆ ถูกเบียด ร่างกายคุณแม่ต้องการสารอาหารมากขึ้นเพื่อสร้างการเจริญเติบโตให้ลูกในครรภ์
2. เพราะร่างกายมีความอยากอาหารหลาย ๆ อย่าง อย่าตอบสนองร่างกายด้วยความอยากอาหารเพียงอย่างเดียว ต้องดูเรื่องโภชนาการ และความเหมาะสม Read More

ดูแลสุขภาพ’ใจ’สร้างสุขให้ชีวิต

สุขภาพดี ที่ใครทุกคนต่างปรารถนาจะเกิดขึ้นได้ นอกจากการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง อีกสิ่งสำคัญที่ต้องไม่ละเลยดูแลก็คือ สุขภาพใจ การสำรวจ ดูแลจิตใจ เพิ่มความมีชีวิตชีวา ความสุขให้กับชีวิตได้อย่างไร นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ จิตแพทย์ และโฆษกกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุขให้ความรู้ แนะนำวิธีสร้างสุข บำรุงรักษาจิตใจให้เข้มแข็ง สมบูรณ์ว่า ในปัจจุบันเราพบเจอกับความเครียดค่อนข้างมาก Read More

สูงวัย ออกกำลังกายแค่ไหนถึงเหมาะสม

ผู้สูงอายุควรเคลื่อนไหว ออกแรง หรือออกกำลังระดับปานกลางที่ทำให้หายใจแรงขึ้น แต่ไม่จำเป็นถึงขั้นหายใจหอบ โดยสะสมให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน อาจเป็นการออกกำลังกายรวดเดียว 30 นาที หรือแบ่งเป็นช่วง ช่วงละ 10 – 15 นาที ซึ่งถ้าเป็นออกกำลังกายเบา เช่น เดินเล่น รำมวยจีน ควรทำอย่างน้อยวันละ 45 – 60 นาที โดยมีข้อแนะนำดังนี้ Read More

อาการท้องผูก

วิถีชีวิตที่เร่งรีบ ไม่ค่อยมีการเคลื่อนไหวร่างกาย และกินอาหารปรุงสำเร็จซึ่งมักจะมีผักและผลไม้น้อย โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานนั่งโต๊ะหรือใช้ชีวิตในเมือง มักมีปัญหาท้องผูกทำให้รู้สึกอึดอัด ควรบริโภคใยอาหารเพิ่มขึ้นจากผักและผลไม้ และหลีกเลี่ยงการใช้ยาระบาย ใยอาหาร : ควรบริโภคให้ได้ 20-35 กรัมต่อวัน หรือกินผักมื้อละ 1 ทัพพีและผลไม้วันละ 3-5 ส่วน สามารถกินธัญพืชไม่ขัดสี หรือถั่วเมล็ดแห้งแทนได้ กล้วยน้ำว้าสุกช่วยระบายท้อง Read More

วัยรุ่นยุคใหม่ คิดให้เป็น เอาตัวรอดให้ได้

จิตแพทย์และนักวิชาการด้านเด็กและเยาวชนเผย หมดยุคท่องจำไปสอบ อยู่โลกใหม่ ต้องคิดเป็น เอาตัวรอดในชีวิตจริงได้ นพ.ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ จิตแพทย์และนักวิชาการด้านเด็กและเยาวชน กล่าวในงานเสวนา “ความเหลื่อมล้ำมีผลต่อทักษะสมองของเด็กไทย?” ซึ่งจัดโดยสถาบันอิศรา มูลนิธิพัฒนาสื่อมวลชนแห่งประเทศไทย Read More

ก่อนจัดฟันต้องทำอะไรบ้าง?

ปัจจุบัน การจัดฟัน จะพบกันมากใน ทุกเพศทุกวัย โดยส่วนมาก จะจัดฟันเพื่อรักษาปัญหาฟันด้านต่างๆ แต่ก็มีบางส่วนที่ จัดฟันตามแฟชั่น
เห็นเพื่อนจัดฟัน ก็จัดฟันบ้าง แล้วไปจัดฟันกับทันตแพทย์ ทั้งที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับฟันเลย หรือไปจัดฟันกับหมอเถื่อน ที่หลอกขายเหล็กดัดฟันปลอมราคาถูก ไม่มีคุณภาพ Read More

Cleansing จำเป็นต่อผิวหน้าหรือไม่

ถ้าพูดถึงคลีนซิ่ง หรือ รีมูฟเวอร์ นั้นต้องบอกว่ามีหลายแบบหลายประเภทจริงๆ ในแต่ละแบบก็มีหลายยี่ห้อเรียกได้ว่าถ้าไม่มีตัวเลือกอยู่ในใจแล้วไปซื้อเลยคงเลือกกันไม่ถูกแน่นอน ถ้าแบ่งคลีนซิ่งออกเป็นกลุ่มๆเรามักแบ่งตามความแตกต่างของเนื้อผลิตภัณฑ์ ซึ่งแบ่งออกเป็น 4 กลุ่มหลักๆ คือ
1. Cleansing Water Read More

ลานวัฒนธรรมเฉลิมพระเกียรติ ที่นาอ้อ

ที่ ต.นาอ้อ อ.เมือง จ.เลย การอนุรักษ์วัฒนธรรมประเพณีในพื้นที่ไม่ใช่หน้าที่ของใครคนหนึ่ง แต่เป็นเรื่องของทุกคนในสังคมนั้นจะต้องช่วยกัน และจากความตั้งใจนี่เองทำให้เทศบาลตำบลนาอ้อสร้างลานวัฒนธรรมขึ้นมาเพื่อตอกย้ำและส่งต่อความเป็นนาอ้อ ให้ซึมลึกอยู่ในหัวใจของชาวบ้านสืบนานเท่านาน Read More